Giảm béo bụng tại nhà khoa học, lấy lại eo thon không dùng thuốc

“Giảm béo bụng tại nhà như thế nào hiệu quả, không phải dùng thuốc?” là câu hỏi chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy đâu là phương pháp tốt và an toàn nhất? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây!

1. Hiểu để giảm béo bụng tại nhà hiệu quả

Béo bụng thực chất là tình trạng thừa mỡ phần bụng do mất cân bằng giữa quá trình nạp và tiêu hao năng lượng của cơ thể. Khi lượng calo nạp vào lớn hơn so với lượng calo tiêu hao thì cơ thể của chúng ta tự chuyển hóa thành mỡ dự trữ.

Trên thực tế, không có một cách giảm cân nào cho một người có hiệu quả vĩnh viễn. Vì cơ thể chúng ta phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm khác nhau; tùy thuộc vào di truyền và các yếu tố sức khỏe khác. Để tìm ra phương pháp giảm cân mà phù hợp với bạn có thể sẽ cần thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn; một số thử nghiệm với các loại thực phẩm và chế độ ăn kiêng khác nhau.

Trong khi một số người phản ứng tốt với việc kiềm chế calo hoặc các phương pháp hạn chế tương tự. Những người khác có thể giảm mỡ bụng hiệu quả hơn nếu tuân theo một chế độ ăn kiêng thoải mái hơn; chỉ cần tránh các thực phẩm chiên rán hoặc cắt giảm lượng carbs tinh chế có thể giúp họ thành công. Vì vậy, đừng quá nản lòng nếu chế độ ăn kiêng dành cho người khác không có tác dụng với bạn.

Tuy nhiên có rất nhiều cách bạn có thể thực hiện để phát triển kế hoạch ăn kiêng lành mạnh hơn, hạn chế các yếu tố kích hoạt cảm xúc khiến bạn ăn quá nhiều và đạt được cân nặng khỏe mạnh mà mình mong muốn.

2. Cách duy trì kết quả giảm béo bụng  

Bạn có thể đã nghe thống kê được trích dẫn rộng rãi rằng 95% những người giảm cân bằng chế độ ăn kiêng sẽ tăng cân trở lại trong vòng vài năm hoặc thậm chí vài tháng. Mặc dù có nhiều bằng chứng ngược lại với công bố này, nhưng sự thật là nhiều kế hoạch giảm cân thất bại trong dài hạn. Thường thì điều đó đơn giản là vì chế độ ăn quá hạn chế rất khó duy trì theo thời gian. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nỗ lực giảm cân của bạn sẽ thất bại.

Kể từ khi được thành lập vào năm 1994, Cơ quan đăng ký kiểm soát cân nặng quốc gia (NWCR) tại Hoa Kỳ, đã theo dõi hơn 10.000 cá nhân đã giảm được số cân nặng đáng kể và giữ nó trong thời gian dài. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tham gia thành công trong việc duy trì giảm cân chia sẻ một số chiến lược chung. Dưới đây là hướng dẫn giúp bạn duy trì hiệu quả của những cách giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc bên trên nhé:

• Duy trì hoạt động thể chất. Những người ăn kiêng thành công duy trì kết quả giảm cân lâu dài của mình thường đi bộ khoảng 60 phút mỗi ngày.
• Theo dõi lượng thực phẩm tiêu thụ. Ghi lại những gì bạn ăn mỗi ngày giúp bạn có trách nhiệm và có động lực hơn.
• Ăn sáng mỗi ngày. Bữa sáng có lợi phổ biến nhất trong nghiên cứu là ngũ cốc và trái cây. Ăn bữa sáng làm tăng sự trao đổi chất và giảm bớt cơn đói sau đó trong ngày.
• Thường xuyên kiểm tra số đo của cơ thể. Cân chính mình hàng tuần có thể giúp bạn phát hiện bất kỳ sự tăng cân nhỏ nào. Nhờ đó cho phép bạn kịp thời đưa ra biện pháp khắc phục trước khi vấn đề leo thang.
• Xem tivi, máy tính hay điện thoại ít hơn. Giảm bớt thời gian ngồi trước màn hình có thể là một phần quan trọng trong việc áp dụng lối sống năng động hơn và ngăn ngừa tăng cân.

Kết hợp tất cả những cách trên sẽ là cách giảm béo bụng tại nhà không dùng thuốc hiệu quả, an toàn, bền vững cùng như lành mạnh nhất cho bạn.

3. Kết hợp giảm béo bụng tại nhà cùng phương pháp giảm béo đông y tại We Spa để đạt hiệu quả nhanh nhất, duy trì lâu dài

Giảm cân hay giảm mỡ bụng chưa bao giờ là một quá trình dễ dàng. Vì vậy nhiều người thường muốn chọn những lối tắt để giảm cân như uống thuốc, ăn kiêng khắc nghiệt…Tuy nhiên những cách này thường chỉ trị ngọn mà không trị gốc. Đặc biệt với những người bận rộn và không có nhiều thời gian, đây không phải là lựa chọn hoàn hảo.

Nếu bạn đã thất bại rất nhiều với các phương pháp hay đã quá nản với các cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng những mẹo vặt hay vẫn bất lực tập luyện những bài tập thường ngày mà vẫn không có kết quả như mong đợi. Hãy tới We Spa, chúng tôi sẽ giúp bạn loại bỏ những u mỡ phiền phức này một cách nhanh chóng nhất.

3.1. Phương pháp giảm béo mỡ bụng không xâm lấn tại We Spa

Giảm béo bụng đông y dưỡng sinh là phương pháp công phá mỡ thừa khoa học, không cần phẫu thuật, không đau, không cần uống thuốc và có thể giảm béo được tất cả các vùng trên cơ thể.

– Sử dụng các động tác, kỹ thuật cao trong massage bấm huyệt,  tác động chính xác vào các huyệt đạo trên cơ thể giải quyết căn nguyên gây béo

– Tập trung ấn các huyệt đạo ở thành bụng khiến dạ dày đã giãn nở được tự động thu nhỏ, cố định dạ dày làm giảm cảm giác thèm ăn mà không gây mệt mỏi, sinh hoạt bình thường

– Sử dụng tinh dầu giảm béo chuyên dụng giúp đào thải, giải phóng mỡ thừa theo đường bài tiết tự nhiên (mồ hôi và nước tiểu).

3.2. Tại sao nên chọn We Spa?

– Có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề làm đẹp và chăm sóc sức khỏe toàn diện

– Giảm béo bằng phương pháp đông y dưỡng sinh là thế mạnh của We Spa.

– Liệu trình giảm béo không phẫu thuật – không gây tổn thương – không cần nghỉ dưỡng

– Phác đồ điều trị chuyên biệt theo từng tình trạng của khách hàng.

– Trang thiết bị hiện đại, đội ngũ nhân viên, chuyên viên được đào tạo bài bản tận tâm

Ngoài ra, We Spa còn có thế mạnh về massage đả thông kinh lạc bài hàn khí, Chăm sóc da; Trị liệu các vấn đề về da, tóc; Triệt lông công nghệ cao; Gội đầu dưỡng sinh;… Mỗi dịch vụ đều mang đến cho khách hàng những lợi ích nhất định, sự thư giãn, thoải mái và nâng cao sức khoẻ từ bên trong, đẹp bên ngoài.

Liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ dưới đây để nhận tư vấn 1:1 từ chuyên gia giỏi:

WE SPA – Khởi nguồn của vẻ đẹp

Thời gian phục vụ: 9am-9pm

Địa chỉ: 436B/56 đường 3/2, P12, Q10, TP.HCM

Hotline: 0984 056 729

Fanpage: WE SPA